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    科普知識(shí)

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    胡志英
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    如何遠(yuǎn)離前列腺疾病,這6個(gè)小妙招要記得!

    時(shí)間:2022-07-11   訪問(wèn)量:1233

    前列腺,是男性生殖系統(tǒng)的附屬腺,位于膀胱與尿道生殖膈之間,包繞尿道根部,其形狀和大小均似稍扁的栗子。由于解剖位置的特殊原因,一旦前列腺液淤積,就會(huì)壓迫尿道,導(dǎo)致小便困難,甚至一點(diǎn)兒都尿不出來(lái)。如果天氣寒冷,前列腺會(huì)更加敏感,容易發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張,造成慢性充血,進(jìn)一步壓迫尿道,從而出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、會(huì)陰痛、小腹及睪丸疼痛等癥狀。這6個(gè)小妙招, 讓您遠(yuǎn)離前列腺疾??!


    1. 多喝溫開(kāi)水


    前列腺最怕的就是濃縮尿,如果喝水少,會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮,有害物質(zhì)濃度升高,從而危害前列腺。


    每天應(yīng)飲用2L以上的水,利用尿液充分沖洗尿道,這樣才有利于前列腺分泌物的排出,預(yù)防前列腺的重復(fù)感染。


    就算尿頻的人,也要多飲水,如果夜尿多的話,晚上就別喝了,只白天喝。


    2. 不憋尿


    憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈,壓迫前列腺,導(dǎo)致血流不暢,充血腫脹,而且還會(huì)給腎臟和輸尿管造成危害,甚至造成排尿困難、尿潴留和腎功能衰竭。


    總之,有尿一定要排,前列腺疾病患者,是真有可能因?yàn)榕挪怀瞿蚨郊痹\室的,真的有“活人被尿憋死”的先例,一定要警惕!


    3. 戒煙酒及辛辣飲食


    煙酒、辣椒等對(duì)前列腺和尿道具有較強(qiáng)的刺激作用,會(huì)引起會(huì)陰部位的充血腫脹和不適,還可能引起前列腺和膀胱頸的充血,降低前列腺抗病能力。


    張春虎教授提醒男性朋友:這6個(gè)小妙招, 讓您遠(yuǎn)離前列腺疾病


    4. 保暖


    前列腺喜熱怕冷,局部溫暖的環(huán)境可以使前列腺和尿道內(nèi)壓力降低,平滑肌松弛,減少出口壓力,讓前列腺的引流通暢。


    5. 多吃堅(jiān)果和蘋果


    堅(jiān)果和蘋果里面有豐富的鋅和抗氧化劑,都可以增進(jìn)前列腺健康。


    如果每天吃適量的蘋果,就可以獲得比較充足的維生素C,達(dá)到協(xié)同防治前列腺疾病和防止疾病復(fù)發(fā)的目標(biāo)。


    堅(jiān)果和蘋果,有豐富鋅和抗氧化劑,可以增進(jìn)前列腺健康


    6. 坐立結(jié)合


    前列腺怕久坐,即減少或避免需要久坐的娛樂(lè)活動(dòng),比如騎馬、騎自行車或摩托車等。


    溫馨提示:前列腺疾病,保養(yǎng)與治療同等重要,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,前列腺疾病就不會(huì)再輕易找男士麻煩啦!



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